Atelier « bien-être au travail et bien vivre au quotidien »
Le 13/12/2024
- Nous parlons français
Dans le cadre du programme de partage du savoir du Foyer Rural, Sandrine Guillemet, spécialiste des thérapies psycho-corporelles et énergétiques, invite le public à participer à une séance d'auto-massage et de respiration en conscience.
Cet atelier collectif autour du bien-être et du bien vivre au travail et dans le quotidien permettra à chacun de s'approprier des outils simples et efficaces. Grâce à une utilisation régulière de ces outils et gestes, vous verrez petit à petit une amélioration de votre état :
> lutte contre la fatigue physique et mentale
> gestion du stress lors d'une surcharge de travail
> gagner en efficacité
> améliorer les échanges relationnels
> mieux gérer son émotionnel
> prendre du recul et accroître sa concentration
Il s'agit avant tout de passer un bon moment ensemble, dans un esprit plutôt ludique, pour faire entrer dans notre quotidien un peu de discipline pour prendre soin de soi.
>>> Afin de se mettre dans les meilleures conditions possibles, pensez à apporter un tapis de sol ou une couverture, une gourde d'eau et portez des vêtements confortables.