Votre échappée estivale bien-être

L’été en Ardèche Hautes Vallées est une invitation à l’évasion, à la découverte et au bien-être. Cette année, les « Échappées Estivales » proposent entre autres une série d’activités idéales pour vivre un séjour bien-être et nature.

Ces animations sont un appel à prendre le temps de se ressourcer, d’apaiser l’esprit et de revitaliser le corps. Trois expériences phares vous attendent : la rencontre avec un centre bouddhiste, une session de yoga kundalini et de méditation, et une exploration des plantes bienfaisantes. Embarquez pour un voyage au cœur du bien-être, où la nature et la détente se rencontrent.

À la Rencontre d’un Centre Bouddhiste

Situé dans le typique village de Saint-Agrève, le centre bouddhiste « La Demeure sans Limites » invite les visiteurs à une immersion spirituelle unique. Niché au cœur du plateau ardéchois dans un cadre de nature paisible, ce havre de paix est un lieu de méditation, de réflexion et d’apprentissage du bouddhisme.

Lors de cette journée spéciale, les participants auront l’opportunité de découvrir un lieu bouddhiste et ses enseignements. Vous recevrez tout d’abord une visite du site puis vous serez ensuite accompagné pour pratiquer une méditation. Celle-ci sera suivie d’un échange autour d’un thé dans un joli cadre bucolique.

Ces moments de partage permettent d’approfondir la compréhension de la philosophie bouddhiste et d’explorer des techniques de méditation pour un bien-être intérieur durable. Vous pourrez aussi pique-niquer dans le jardin en toute tranquillité !

Passer une journée au temple bouddhiste La Demeure sans Limites est une expérience originale qui apporte calme et sérénité. Les enseignantes vous immergent dans leur quotidien le temps de quelques heures enrichissantes durant votre séjour bien-être.

Yoga Kundalini, Relaxation et Méditation pour votre séjour bien-être

Les sessions de Yoga Kundalini proposées dans le cadre des Échappées Estivales sont une véritable invitation à la détente et à la reconnexion avec soi-même. Au pied du Rocher de Brion, venez découvrir une pratique ancestrale qui combine postures physiques, techniques de respiration, méditation et relaxation profonde.

Le Yoga Kundalini, connu pour son pouvoir transformateur, est un yoga traditionnel aussi nommé yoga de l’énergie. Pratiquer le Yoga Kundalini régulièrement peut entraîner de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Parmi eux on note la réduction du stress, l’amélioration de la souplesse et de la force et l’augmentation de l’énergie vitale. La relaxation et la méditation aident à apaiser l’esprit, favorisant un état de calme intérieur et de contentement.

Dirigées par l’enseignante expérimentée de l’association « La joie d’être« , ces sessions offrent une approche holistique du bien-être. Après un échauffement, vous suivez une série de postures et des techniques de respiration. Vous poursuivrez avec une relaxation guidée pour atteindre un état de détente totale. Vous terminerez enfin par une méditation silencieuse ou chantée sur des mantras universels. Un yogi tea vous sera offert à la fin de la session !

L’enseignante propose également des séances de Tantra Danse qui peuvent compléter votre journée bien-être. Vous pourrez ainsi libérer les tensions corporelles et d’exprimer librement ses émotions à travers le mouvement.

Découverte des Plantes Bienfaisantes en pleine nature

Le sentier nature de Brameloup est le cadre idéal pour une exploration des plantes bienfaisantes. Sa riche biodiversité en fait un terrain de jeu idéal pour cette activité. Vous partez en promenade guidée à travers les paysages de l’Ardèche à la découverte des trésors botaniques.

Accompagnés d’expertes en botanique, vous apprendrez à identifier et à utiliser les plantes médicinales et aromatiques locales. Vous découvrirez les plantes sauvages ou cultivées tout autour de vous aux divers bienfaits.

Cette balade éducative et sensorielle permet de comprendre les vertus des plantes. Vous apprenez leurs usages traditionnels et modernes, et comment les intégrer dans votre quotidien pour améliorer votre bien-être. Les plantes médicinales peuvent aider à renforcer un état de bien-être général. La marche en pleine nature est, elle, bénéfique pour votre corps et votre esprit, surtout dans cette nature ardéchoise unique 😉

Vos guides pourront vous donner des conseils pour la préparation de tisanes et d’autres remèdes naturels à partir des plantes récoltées. Ces moments de partage et d’apprentissage sont une occasion unique de se reconnecter avec la nature et de redécouvrir les savoirs ancestraux.

Ces activités bien-être des « Échappées Estivales » combinent harmonieusement nature, relaxation et santé. Que ce soit à travers la méditation bouddhiste, le Yoga Kundalini ou la découverte des plantes bienfaisantes sur les sentiers d’Ardèche, ces sorties sont une formidable occasion de découvrir la région sous un autre angle.

Plus d’activités pour votre séjour bien-être et nature

L’Ardèche Hautes Vallées propose de nombreuses autres idées de pause détente au cœur de la nature ardéchoise. Cette destination regorge de trésors naturels et d’activités bien-être pour ceux qui souhaitent se reconnecter à l’essentiel. Voici quelques idées pour enrichir votre séjour bien-être.

Le Parc Naturel Régional des Monts d’Ardèche est un véritable paradis pour les amateurs de nature et de tranquillité. Couvrant une vaste étendue de prairies, forêts et rivières, ce parc offre un cadre idéal pour des randonnées ressourçantes.

Située au cœur du Parc, l’Ardèche Hautes Vallées propose une multitude de sentiers balisés adaptés à tous les niveaux. Un large choix s’offre à vous, de promenades tranquilles à randonnées plus exigeantes. Les chemins serpentent à travers des paysages variés, offrant des vues imprenables sur les vallées, les montagnes et les forêts luxuriantes. Quelques itinéraires incontournables incluent la randonnée du Château de Rochebonne et celle de la Chapelle de Soutron qui offrent des panoramas magnifiques sur les monts ardéchois et la randonnée

Le parc abrite aussi des sites géologiques remarquables, tels que les coulées basaltiques de Saint-Clément et le Rocher de Brion. Ces formations naturelles offrent des cadres spectaculaires pour la méditation et la contemplation. Prenez le temps de vous asseoir, de respirer l’air pur et de laisser la beauté des lieux vous envahir.

Le bain de forêt consiste à plonger dans l’atmosphère de la forêt pour se détendre et se reconnecter à la nature. Les forêts d’Ardèche, dotées d’une riche biodiversité, sont parfaites pour cette pratique. Marcher lentement, respirer profondément et écouter les sons de la nature… De doux moments vous attendent au cœur de cette nature sauvage pour faire le plein d’énergie.

L’eau est une source de bien-être et de revitalisation. Les nombreux lieux de baignade de la région sont parfaits pour se rafraîchir pendant les chaudes journées d’été. La région est parsemée de petits plans d’eau. Loin de l’agitation, au cœur de villages typiques, ces points d’eau offrent une bulle de tranquillité. Leurs aires de jeux, terrains de pétanque, tables de pique-nique ou snacks pour certains ravirons toute la famille !

Le Lac de Devesset est un incontournable pour les amateurs de nature et de détente. Situé dans un cadre idyllique entouré de forêts, ce lac vous permettra de vous rafraichir sur sa plage aménagée. Les berges ombragées sont parfaites pour un pique-nique en famille ou une sieste revitalisante. Le Lac de Devesset propose également une variété d’activités nautiques telles que la voile, le kayak et le paddle. Pour ceux qui préfèrent rester au sec, le tour du lac aménagé vous permet de vous balader en toute tranquillité.

En pleine nature, vous êtes au contact des arbres, des oiseaux, des plantes et de l’eau. Tout est réuni pour vous détendre et vous ressourcer !

Où dormir pour votre séjour bien-être estival

Pour un séjour bien-être jusque dans vos nuits, voici des idées d’hébergements tout confort proposant des services de bien-être.

Le Cocon du Vivarais à Rochepaule vous accueille dans un endroit isolé pour passer des nuits au calme. Au sein d’une bâtisse rénovée avec des matériaux écologiques, cette chambre d’hôtes est un véritable cocon de tranquillité. Profitez des massages prodigués par Christelle et d’une parenthèse détente dans le bain à remous et le sauna.

Au Domaine de Maleval à Mars vous pourrez également vous relaxer dans un spa et un sauna. Cette chambre d’hôtes vous invitent à la détente dans des espaces confortables. Le soir, la table d’hôtes vous propose une cuisine exotique. Vous découvrirez de fines épices et des saveurs de tout horizon…

Le gîte Chez Marius 4 étoiles vous accueille à Saint-Agrève dans un ancien corps de ferme. Rénové avec goût en mixant tradition et modernité, il vous offre tous les équipements dont vous rêvez. La piscine chauffée et l’espace fitness avec sauna sont des alliés bien-être indéniables. Baby-foot, pétanque et ping-pong animeront vos journées en famille ou entre amis. Vous pourrez vous rassembler autour du braséro et partager un repas sur la terrasse.

L’Ardèche Hautes Vallées est une destination idéale pour ceux qui souhaitent vivre un séjour bien-être au cœur de la nature. Les activités estivales, les randonnées et les baignades rafraîchissantes rempliront votre agenda. Les possibilités de détente et de ressourcement sont infinies. Ces sorties offrent des moments de plaisir et de découverte. Elles sont autant d’occasions pour se reconnecter avec soi-même et avec la nature.

Profitez de ces moments pour découvrir, apprendre et surtout vous détendre dans un cadre naturel exceptionnel. Que vous soyez amateur de randonnée, de yoga, de baignade ou simplement en quête de tranquillité, vous serez comblé. Elle vous attend pour un été sous le signe du bien-être et de la sérénité.